Пройдите тест, отвечая на вопросы предельно честно. Оцените свои ответы на каждый из вопросов по следующей шкале.
Никогда или крайне редко - 1 балл.
Иногда - 2 балла.
Регулярно - 3 балла.
Часто - 4 балла.
Всегда - 5 баллов.
Часто ли вы:
-
Замечаете, что проводите в онлайне больше времени, чем намеревались?
-
Пренебрегаете домашними делами, чтобы подольше побродить в сети?
-
Предпочитаете пребывание в сети интимному общению с партнером?
-
Заводите знакомства с пользователями интернета, находясь в онлайне?
-
Раздражаетесь из-за того, что окружающие интересуются количеством времени, проводимым вами в сети?
-
Отмечаете, что перестали делать успехи в учебе или работе, так как слишком много времени проводите в сети?
-
Проверяете электронную почту раньше, чем сделаете что-то другое, более необходимое?
-
Отмечаете, что снижается производительность труда из-за увлечения интернетом?
-
Занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда вас спрашивают, чем вы занимаетесь в сети?
-
Блокируете беспокоящие мысли о вашей реальной жизни мыслями об интернете?
-
Обнаруживаете себя предвкушающим очередной выход в Сеть?
-
Ощущаете, что жизнь без интернета скучна, пуста и безрадостна?
-
Ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь вас от пребывания в сети?
-
Пренебрегаете сном, засиживаясь в интернете допоздна?
-
Предвкушаете, чем займетесь в интернете, находясь в офлайне?
-
Говорите себе: "Еще минутку", сидя в сети?
-
Терпите поражение в попытках сократить время, проводимое в онлайне?
-
Пытаетесь скрыть количество времени, проводимое вами в сети?
-
Вместо того, чтобы выбраться куда-либо с друзьями, выбираете интернет?
-
Испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне сети и отмечаете, что это состояние проходит, как только вы оказываетесь в онлайне?
Подсчитайте результаты
20-49 баллов
Вы мудрый пользователь интернета. Можете путешествовать по сети сколько угодно долго, т.к. умеете контролировать себя.
50-79 баллов
У вас есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением интернетом. Если вы не обратите на них внимания сейчас - в дальнейшем они могут заполнить всю вашу жизнь.
80-100 баллов
Использование интернета вызывает значительные проблемы в вашей жизни. Вам требуется срочная помощь психотерапевта.
(Тест, разработанный профессором психологии Питсбургского университета в Брэтфорде доктором Кимберли Янг)
Анкета "Осторожно, вирус!"
Анкета "Осторожно, Интернет!"
